다이어트 썸네일형 리스트형 난백액 리뷰 :: 아이엠에그 난백액으로 다이어트 와플 베이킹하기 안녕하세요~ 오늘도 어김없이 더위에 지치는 하루예요!! 에어컨을 틀면 춥고 끄면 덥고... 오늘은 자택근무를 하고 있는데 집에서 진짜 에어컨을 몇 번이나 껐다 켰는지 모르겠네요!! 더위로 지친 마음 당으로 충전하고 싶은 마음이 굴뚝같은 다이어터라서 오늘은!!! 집에서 다이어트 식단 베이킹을 해봤어요~ 베이킹이라고 하기도 민망스럽지만...! 다이어터로서 베이킹을 하기 좋은 그리고 다양한 다이어트 식단을 만들수 있는 꿀템이 있어서 추천드리려고 하는데요! 바로 난백액이에요~ 난백액이라고 하면 생소하게 들릴지도 모르지만 제가 하나하나 자세히 알려드려 볼게요!! 일단 제가 오늘 추천하는 건 아이엠에그에서 구매한 난백액이에요! 난백액이 뭔지 먼저 보시면, 쉽게 말해서 계란 흰자만 있는 액상계란이에요! 액상계란의 경.. 더보기 고구마큐브 추천 :: 눈꽃달콤 고구마큐브(100g) 칼로리 및 레시피 총정리 안녕하세요~ 월요일 다들 잘 보내셨을까요? 저는 오랜만에 월요일이 상큼하게 지나갔어요! 월요일 시작이 좋아서 왠지 이번주는 좋은 한주가 될것 같은 기분이 들기도 하네요!! 월요일이 된 만큼 주말에 조금씩 즐겼던 속세음식을 벗어던지고 저는 다시 다이어트식단으로 돌아왔어요! 다이어트식단을 먹다가 문득 다이어트할때 빠지지 않고 먹는 고구마를 추천하고싶다는 생각이 들어서 오늘은 제가 간편하고 편하게 즐겨먹는 눈꽃달콤 고구마큐브를 추천해드리려고 합니다! 저는 일단 다이어트 식단을 대부분 랭킹닭컴에서 주문을 해요~ 그냥 한번에 구매하기 너무 편해서 즐겨 사용해요! 그래서 오늘 추천하는 눈꽃달콤 고구마큐브도 랭킹닭컴에서 구매한거구요~ 저는 이미 두번째 구매했는데, 첫번째 구매는 원가에 구매를 해서 100g짜리 15팩.. 더보기 다이어트식단 추천 닭가슴살, 샐러드, 현미곤약밥, 오트밀, 고구마 다양하게 일주일 나기 안녕하세요~ 오늘 날씨 뭔가요?! 너무 쨍쨍하니 좋지 않은가요? 이런 날에 저는 딱 두 가지인 것 같아요! 기분이 좋아서 일이 손에 잘 잡히거나, 밖에 나가서 놀고 싶다는 마음에 일이 안되거나 오늘은 그중에 후자이네요...하핫 그래서 오늘은 제 일주일 다이어트 식단을 정리해서 보여드려볼까 해요! 일이 안될 땐 일상을 정리해보면서 나를 되돌아보는 시간을 가지며 마음을 진정시키는 것도 좋다고 생각하거든요! 그럼 제가 일주일 동안 먹은 제 다이어트식단 보실까요?? 저는 아침은 챙겨 먹지 않고, 점심과 저녁을 챙겨 먹고 간식은 최대한 안 먹으려고 하지만, 간혹 가다 너무 힘이 없거나 너무 지치고 기분이 다운되면 약간씩 챙겨 먹어요! 7/12 월 점심 - 현미곤약밥 100g, 조리김 4장, 잇메이트 닭가슴살소시지.. 더보기 락토핏 생유산균 슬림 리뷰 :: 내돈내산 다이어트 유산균 추천 안녕하세요~ 오늘 하루 잘 시작하셨나요?? 오늘은 제가 유산균 리뷰를 가지고 왔습니다!! 다이어트를 시작하면서 영양제를 다양하게 챙겨 먹기 시작했어요~ 원래도 챙겨먹으려고 했지만, 자주 까먹고 그랬었는데 아무래도 다이어트를 하면서 먹는 게 많이 줄어들고 그러니까 영양제를 잘 챙겨먹어야겠다고 생각이 들기도 했고, 피티쌤도 영양제는 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요! 그중에서 오늘 소개해드릴 건 유산균!! 확실히 먹는 게 줄어들고 그래서 그런지 화장실 가는 빈도수가 줄어드는 느낌이 들더라고요! 그리고 많은 다이어터 분들께서도 변비로 고생하는 사람도 많은 것 같고요!! 유산균도 종류에 따라 효과가 나타나기도 안 나타나기도 한다고 하는데요. 제가 선택한 유산균은 티비에 광고도 많이 나와서 많이들 익숙한 락토핏 유산균.. 더보기 오트밀먹는법 :: 든든하고 간단한 식단 feat. 화이버오트밀, 아몬드브리즈 안녕하세요~ 요즘 계속해서 하늘이 너무너무 맑아서 기분이 좋은 나날이 계속되네요! 오늘은 다들 어떻게 보내셨나요?? 저는 다이어트에 지쳐서 식단도 지겹고 운동도 지루하고 몸무게는 변화가 없어 조금 스트레스를 받고 있던 중이어서 변화를 줘봐야겠다는 생각이 들어서 새로운 식단을 먹었어요!! 바로 건강식으로도 다이어트식단으로도 유명한 오트밀인데요!! 오트밀을 즐겨먹는 분들도 있지만, 오트밀이 처음이라면 어떻게 먹어야 할지 잘 모르는 분들이 있으세요! 오늘은 오트밀먹는법 가장 기초 방법을 소개해드리려고 해요~ 저는 마트에서 쉽게 구할 수 있는 포스트의 화이버오트밀을 구매해서 먹고 있어요!! 오트밀로 유명한 브랜드들이 많이 있지만, 일단 구하기도 가장 쉽고 30g씩 따로 소분되어있는 점이 맘에 들어서 저는 포스트.. 더보기 다이어트식단 추천 맛있소 소고기스테이크 샐러드 만들기 feat. 랭킹닭컴 안녕하세요~ 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 오늘은 간단한 포스팅을 가지고왔어요! 바로 랭킹닭컴에서 구매한 소고기스테이크로 다이어트식단 만들어 먹은걸 보여드리려고 하는데요!! 우선 제가 구매한 소고기스테이크는 랭킹닭컴 맛있소 소고기스테이크 혼합100g 입니다! 혼합으로 오리지널맛과 청양고추맛 두가지인데요! 두가지 모두 먹어봄 후기에요~ 우선 오리지널맛! 이건 진짜 떡갈비맛이나고, 식감도 떡갈비랑 비슷해요~ 너무 맛있어요!! 사라지는가 아쉬울정도!! 칼로리는 100g에 156kcal로 전혀 부담없구요. 단백질은 20g이나 들어서 너무 좋아요~ 저는 샐러느에 랭킹닭컴 맛있소 소고기스테이크 넣고 바나나 곁들여서 먹었는데, 샐러드에 따로 소스를 안넣었는데 스테이크만으로도 충분해서 너무 맛있게 막었어요! 그 다음은 .. 더보기 랭킹닭컴 신선애 소고기 홍두깨살 리뷰 다이어트 식단 레시피 안녕하세요~ 오늘 하루 잘 시작하셨나요?저는 오늘 아침부터 다이어트 식단을 간단하게 만들어봤는데요 저번에 랭킹닭컴에서 제가 다이어트 식단 준비하느라 쇼핑 왕창한거 리뷰 했었는데요~ 그때 산것들로 아침에 간단히 만들어봤어요! 첫번째 레시피는 소고기 샐러드에요!! 엄청 간단해서 아침에 만들어먹기 쉽기도 하고, 점심때 먹을거로 도시락 싸기도 편해요! 일단 제가 구매한 소고기는 신선애라는 브랜드의 소고기 홍두깨살 슬라이스에요~ 지방층이 거의 없는 소고기라서 다이어트 할때 먹으라고 피티 선생님이 알려주신거에요! 포장은 200g씩 포장이 되어있는데, 저는 단백질 즉 고기류는 100g씩 챙겨먹기 때문에 100g만 조리하고 남은건 다시 재냉동시키지 말라고 되어있어서 구워서 가족한테 줬어요! 신선애 소고기 홍두깨살 칼로.. 더보기 랭킹닭컴 다이어터의 식단 닭가슴살부터 소세지, 스테이크 다이어트 도시락 준비 안녕하세요~주말 잘 보내고계신가요? 저는 오늘 아침에 병원에 다녀왔는데 확실히 주말이라그런지 아침부터 사람이 너무 많아가지고, 대기만 2시간을 한거 있죠...? 진짜 대기가 이렇게 길줄 상상도 못했어서 이어폰도 안챙겼어가지고 너무 지루하고 12시 넘을때까지 대기를 하느라고 배도 너무 고팠던거 있죠?? 그래서 집오자마자 진짜 딴거 아무것도 안하고 밥부터 챙겨먹었어요ㅋㅋㅋ 오늘은 제가 랭킹닭컴을 이용해서 다이어트 도시락을 준비한걸 보여드리려고해요! 종류도 너무 다양해서 이번건 약간 시리즈 형태로 포스팅할 생각인데요! 오늘은 제가 구매한 종류들과 배송 속도 리뷰부터 시작할께요~ 저는 다이어트를 다짐하고 어떤 음식을 사놔야 지치지 않고 맛있게 먹으면서 또 귀찮지 않을 수 있을까 고민하다가, 요즘 닭가슴살도 그렇.. 더보기 이전 1 2 다음
