다이어트식단 썸네일형 리스트형 다이어트식단 추천 닭가슴살, 샐러드, 현미곤약밥, 오트밀, 고구마 다양하게 일주일 나기 안녕하세요~ 오늘 날씨 뭔가요?! 너무 쨍쨍하니 좋지 않은가요? 이런 날에 저는 딱 두 가지인 것 같아요! 기분이 좋아서 일이 손에 잘 잡히거나, 밖에 나가서 놀고 싶다는 마음에 일이 안되거나 오늘은 그중에 후자이네요...하핫 그래서 오늘은 제 일주일 다이어트 식단을 정리해서 보여드려볼까 해요! 일이 안될 땐 일상을 정리해보면서 나를 되돌아보는 시간을 가지며 마음을 진정시키는 것도 좋다고 생각하거든요! 그럼 제가 일주일 동안 먹은 제 다이어트식단 보실까요?? 저는 아침은 챙겨 먹지 않고, 점심과 저녁을 챙겨 먹고 간식은 최대한 안 먹으려고 하지만, 간혹 가다 너무 힘이 없거나 너무 지치고 기분이 다운되면 약간씩 챙겨 먹어요! 7/12 월 점심 - 현미곤약밥 100g, 조리김 4장, 잇메이트 닭가슴살소시지.. 더보기 오트밀먹는법 :: 든든하고 간단한 식단 feat. 화이버오트밀, 아몬드브리즈 안녕하세요~ 요즘 계속해서 하늘이 너무너무 맑아서 기분이 좋은 나날이 계속되네요! 오늘은 다들 어떻게 보내셨나요?? 저는 다이어트에 지쳐서 식단도 지겹고 운동도 지루하고 몸무게는 변화가 없어 조금 스트레스를 받고 있던 중이어서 변화를 줘봐야겠다는 생각이 들어서 새로운 식단을 먹었어요!! 바로 건강식으로도 다이어트식단으로도 유명한 오트밀인데요!! 오트밀을 즐겨먹는 분들도 있지만, 오트밀이 처음이라면 어떻게 먹어야 할지 잘 모르는 분들이 있으세요! 오늘은 오트밀먹는법 가장 기초 방법을 소개해드리려고 해요~ 저는 마트에서 쉽게 구할 수 있는 포스트의 화이버오트밀을 구매해서 먹고 있어요!! 오트밀로 유명한 브랜드들이 많이 있지만, 일단 구하기도 가장 쉽고 30g씩 따로 소분되어있는 점이 맘에 들어서 저는 포스트.. 더보기 다이어트식단 추천 맛있소 소고기스테이크 샐러드 만들기 feat. 랭킹닭컴 안녕하세요~ 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 오늘은 간단한 포스팅을 가지고왔어요! 바로 랭킹닭컴에서 구매한 소고기스테이크로 다이어트식단 만들어 먹은걸 보여드리려고 하는데요!! 우선 제가 구매한 소고기스테이크는 랭킹닭컴 맛있소 소고기스테이크 혼합100g 입니다! 혼합으로 오리지널맛과 청양고추맛 두가지인데요! 두가지 모두 먹어봄 후기에요~ 우선 오리지널맛! 이건 진짜 떡갈비맛이나고, 식감도 떡갈비랑 비슷해요~ 너무 맛있어요!! 사라지는가 아쉬울정도!! 칼로리는 100g에 156kcal로 전혀 부담없구요. 단백질은 20g이나 들어서 너무 좋아요~ 저는 샐러느에 랭킹닭컴 맛있소 소고기스테이크 넣고 바나나 곁들여서 먹었는데, 샐러드에 따로 소스를 안넣었는데 스테이크만으로도 충분해서 너무 맛있게 막었어요! 그 다음은 .. 더보기 더현대서울 맛집 :: 잇샐러드 다이어터의 외식 존맛 다이어트 식단 추천 안녕하세요~ 오늘 날씨가 정말 맑고 좋지 않았나요? 내일부터 멈추지 않고 비가 내린다는데 이게 바로 비오기 전 맑음의 느낌일까요? 덥기도 엄청 더웠는데 저는 오늘 휴가를 내서 쉬었는데 쉬는 날 날이 좋으니까 기분이 너무 좋은 거 있죠?! 날도 좋고 쉬는 날이니 저는 이때까지 가보고 싶었던 핫플! 더현대서울에 드디어 다녀왔어요!! 더현대서울 맛집은 진짜 많은데 저는 다이어터이기 때문에 선택사항이 많지 않았는데요! 그래도 요즘 건강식을 챙겨 먹는 분들부터 다이어트하시는 분들도 많아서 그런지 너무 잘되어있는 샐러드 집이 있더라고요! 오늘 소개할 곳은 바로 더현대서울 맛집 잇샐러드에요!! 위치는 더현대서울 지하 2층에 있어요~ 생각보다 큰? 크기의 매장이었는데 제가 딱 점심시간에 가서 그런지 직장인들도 많고 자.. 더보기 이전 1 다음
